Água: O corpo de um adulto contém entre 65 e 70% de água diariamente o ser humano perde água através das fezes, urina e suor, essa perda chega a 1,5 litros e precisa ser reposta, através dos alimentos, sucos e principalmente da própria água pura.
Sais Minerais: São importantes para o organismo, pois regulam certas funções e constroem algumas estruturas, como exemplo os ossos e os dentes, pelo Cálcio.
O Ferro faz parte da molécula de hemoglobina no sangue, sua falta causa energia.
Existem ainda outros tipos de sais minerais como iodo, potássio, manganês, magnésio, sódio, fósforo, flúor, enxofre, entre outros.
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